Jakarta, NARAYA Media – Dokter spesialis gizi klinik dr. Maryam, Sp.GK, mengatakan faktor genetik bukan menjadi penyebab utama obesitas. Sebab, pengaruhnya diperkirakan tidak mencapai 20 persen dibandingkan faktor lain seperti pola hidup dan lingkungan.
“Jangan sampai ada anggapan, ‘Dok, aku dari keluarganya sudah gemuk semua, jadi kayaknya enggak mungkin kalau mau turun.’ Genetik itu bisa berpengaruh, tapi tidak sampai 20 persen,” ujar Maryam dalam seminar di Jakarta, Kamis (18/6), dikutip dari Antara, Jumat (19/6).
Menurut ahli gizi lulusan Universitas Indonesia itu, obesitas merupakan kondisi yang dipengaruhi berbagai faktor. Mulai dari aspek fisik, metabolisme, hormonal, psikologis, hingga genetik.
Meski demikian, faktor yang masih dapat diubah seperti pola makan, aktivitas fisik, dan gaya hidup memiliki peran penting dalam pengendalian berat badan. “Banyak yang bisa kita ubah. Salah satunya faktor lingkungan atau gaya hidup,” tambahnya.
Maryam mengatakan obesitas tidak hanya berkaitan dengan peningkatan risiko penyakit metabolik seperti diabetes, hipertensi, dan gangguan kolesterol.
Lemak Tubuh
Tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan reproduksi dan fertilitas. Selain itu, obesitas juga berhubungan dengan berbagai masalah psikologis. Seperti depresi, gangguan citra tubuh (body image), rendahnya kepercayaan diri, hingga gangguan makan.
Ia menambahkan dampak obesitas turut dirasakan dalam aspek ekonomi dan produktivitas sehingga berpengaruh terhadap kualitas hidup seseorang secara keseluruhan.
Lebih lanjut, Maryam menjelaskan obesitas tidak sekadar diukur dari berat badan. Melainkan berkaitan dengan komposisi tubuh, khususnya jumlah lemak tubuh. “Obesitas itu bukan kelebihan berat badan, tapi kelebihan lemak tubuh,” katanya.
Ia mencontohkan seseorang dapat terlihat kurus tetapi memiliki persentase lemak tubuh yang tinggi atau dikenal dengan istilah “skinny fat”.
Karena itu, menurutnya, upaya mencapai berat badan ideal perlu dilakukan secara personal dan berdasarkan pengukuran yang objektif agar penurunan berat badan yang terjadi tidak justru mengurangi massa otot secara berlebihan. (*)
