Jakarta, NARAYA Media – Pakar gaya hidup integratif Luke Coutinho mengatakan digital detox sebelum tidur dapat membantu menjaga kesehatan mata. Sekaligus meningkatkan kualitas istirahat. Menurutnya, banyak orang menganggap diri mereka beristirahat...
Jakarta, NARAYA Media – Kebiasaan yang dilakukan malam hari berperan penting dalam membantu mengendalikan kadar gula darah, selain pola makan dan aktivitas fisik yang dilakukan sepanjang hari. Laman kesehatan Eating Well,...
